레몬 효능1 레몬 효능 및 섭취 시 주의할 점, 고르는법, 활용법 감귤류 중 최고의 비타민 C 함량을 자랑하는 레몬은 감기 예방과 피로 회복에 탁월해 "자연이 주는 100% 천연 피로회복제"라고 불립니다. 이 글에서는 우리 몸에 좋은 레몬 효능, 섭취 시 주의할 점, 좋은 레몬 고르는법, 그리고 다양한 활용법에 대해 알아보겠습니다.레몬 효능우리 몸에 좋은 레몬 효능에 대해서 알아보겠습니다. 레몬은 비타민의 대명사로 불릴 만큼 비타민 함량이 풍부하게 들어 있어 피로 회복을 돕고, 몸에 활력을 더해줍니다. 특히 감기 예방과 피부 건강에 중요한 비타민C가 감귤류 중에서도 가장 높은 함량을 자랑하는데, 100g당 무려 70mg이나 함유되어 있습니다. 또한 레몬에는 구연산과 비타민 P가 풍부하여, 모세혈관을 강화시켜 주고 혈관 건강에도 도움을 주어 고혈압과 동맥경화 등 심혈관 .. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
