블루베리 하루 섭취량1 블루베리 효능 및 부작용, 하루 섭취량, 보관방법 세계 10대 슈퍼푸드 중 두 번째로 선정된 블루베리는 항산화 성분과 미네랄이 워낙 풍부해 건강에 매우 유익한 과일로 알려져 있습니다. 이 글에서는 블루베리 효능, 부작용 및 하루 섭취량 그리고 블루베리 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.블루베리 효능블루베리는 6월~9월 사이에 최고의 맛을 자랑하는 작은 크기의 과일로, 건강에 이로운 다양한 효능을 지닌 베리류 중의 하나입니다. 이 과일에는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어있어, 활성산소로 인한 다양한 건강 문제와 노화 과정을 효과적으로 억제할 수 있다고 합니다. 블루베리의 주요 성분 중 하나인 안토시아닌은 특히 강력한 항산화 효과를 보이며, 눈의 피로도를 낮추고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한 안구건조증과 백내장 같은 눈 건강 문제의 예방에.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
