귤 효능 부작용1 귤 효능 부작용 및 칼로리, 귤 보관법 귤은 상큼 달콤 맛과 영양이 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 귤 효능 부작용, 귤 칼로리 그리고 귤 보관법 등 다양한 정보를 자세히 알아보겠습니다.귤 효능귤 효능에 대해 살펴보겠습니다. 귤은 비타민C가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 비타민C는 대사 기능을 향상하고 체온 유지에 도움을 주어 추운 겨울철 감기예방에 도움이 됩니다. 일일 권장 비타민C 섭취량은 100mg이며, 중간 크기(약 80g)의 귤 2-3개로 하루 권장량의 절반을 충족할 수 있습니다. 귤에는 비타민C 외에도 비교적 생소한 비타민 P가 함유되어 있습니다. 비타민 P는 플라보노이드의 한 종류로, 프로폴리스의 주요 성분이기도 합니다. 귤의 비타민 P는 심혈관 건강 증진과 콜레스테롤 수치 감소에 효과적.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음
