바나나 칼로리1 바나나 효능, 일일 섭취량 및 부작용, 보관법 바나나는 맛있을 뿐만 아니라 영양가가 높아 건강에 매우 이로운 과일입니다. 특히, 다이어트에 효과적이어서 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일 중 하나입니다. 이 글에서는 바나나 효능, 일일 섭취량 및 부작용, 그리고 올바른 보관법에 대해 살펴보겠습니다.바나나 효능바나나는 맛이 좋아 많은 사람들이 좋아하지만, 영양가도 매우 뛰어난 과일이기도 합니다. 지금부터 다양한 바나나 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먼저, 바나나가 익으면서 껍질에 생기는 작은 반점인 '슈가 스팟'은 당도를 높이고 암세포 파괴를 돕는 종양 괴사 인자의 수치를 증가시킵니다. 특히 노란색 바나나보다 슈가 스팟이 많은 바나나가 8배 이상 높은 항암 효과를 가지고 있습니다. 바나나 한 개에는 약 450mg의 칼륨이 들어있어 위산을 중화시키고 속.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
